【關於課程中的睡眠訓練】 🌙💤

👶 Ginny 絕不推薦 Cry It Out（任由寶寶哭）！

在我的課程中，睡眠訓練不是「放任大哭」，而是建立安全、溫和、可持續的睡眠習慣。

💛 需要您的愛與陪伴

睡眠訓練的核心，是父母的溫柔支持與安撫，這包含：

✅ 生理上的支持：確保寶寶的需求被滿足（如飢餓、尿布、舒適度）

✅ 心理上的支持：在過渡過程中給予安全感，讓寶寶知道您一直在身邊

💡 訂製最適合您的睡眠方法

每個寶寶、每個家庭的情況都不同，我的課程會根據您的舒適程度與家庭需求，幫助您找到最適合的方法，包括：

✔ 安撫方式（輕拍、語音安撫、擁抱）

✔ 家長身處位置（床邊、房間內、房間外）

✔ 抱起還是不抱（取決於您的選擇與寶寶的接受度）

最好的方法，不是最多人使用的方法，而是您能堅持並適應的方法。💪💤

📌 科學證實：睡眠訓練有助於親子關係！

一項長達5年的追蹤研究發現，正確的睡眠訓練不僅能幫助寶寶建立健康的睡眠習慣，還能促進安全依附，讓家庭生活更和諧！

研究來源：Five-Year Follow-up of Harms and Benefits of Behavioral Infant Sleep Intervention (Price et al., 2012)

減少哭泣，增進睡眠

這個課程並不是「放任寶寶哭泣 Cry It Out」方法，而是一個充滿愛心、基於科學的系統，讓您的寶寶在愉快的環境中學會自行入睡。在課程中，您將學到如何為寶寶創造最佳的睡眠條件，如何有效地戒除夜奶，以及如何在寶寶夜間醒來時提供適當的安撫。這些方法經過無數案例的驗證，是幫助寶寶建立健康睡眠習慣的關鍵。

重點！ 這個課程還會教您如何識別寶寶行為背後的科學原理，並根據寶寶的個性和需求調整訓練計劃。

Ginny在處理過的眾多案例中，最快的一個寶寶在四天內就從每晚夜醒3-5次變為連續睡11.5小時，讓父母十分驚喜及感動。

🌙 從沮喪到驚喜：寶寶四天內學會自行入睡的奇蹟 🌙

Joyce是一位新手媽媽，每晚都在與寶寶的睡眠問題作鬥爭。每晚寶寶會醒來3到5次，她幾乎整夜無法安睡，整個家庭都被這場無盡的夜間鬧劇折磨得筋疲力盡。

然而，在經過Ginny的《睡眠ABC - 14天晚間自行入睡美夢計劃》指導後，第四晚奇蹟發生了！

寶寶竟然連續睡了11.5個小時，Joyce和她的伴侶終於迎來了久違的安靜夜晚。這種從沮喪到驚喜的轉變，讓他們真正感受到寶寶自主入睡帶來的巨大改變。

別再讓睡眠問題困擾您的家庭！

馬上加入《睡眠ABC - 14天晚間自行入睡美夢計劃》，給您的寶寶一個健康的睡眠習慣，給您和伴侶一個平靜的夜晚。

課程FAQ試看：

成功是怎麼的？

你可能會問，什麼才算是成功的睡眠訓練？成功不僅僅是寶寶能夠一覺到天亮，更是他們學會了如何在沒有依賴的情況下自行入睡。當你看到寶寶晚上不再需要你的安撫就能入睡時，那種安心和滿足感，就是成功的標誌。

如果我的寶寶非常堅持？

如果你的寶寶在睡眠訓練中表現出極大的抗拒，這是許多父母都會經歷的挑戰。你可能會擔心這樣的堅持是否正常，是否意味著你做錯了什麼。事實上，這只是寶寶表達需求的方式，耐心和一致性是關鍵，我們會幫助你理解如何應對這樣的情況。

如果我的寶寶在睡眠訓練期間看起來不像平常怎麼辦？

當寶寶在訓練期間表現出異常，無論是行為上的還是健康上的，這往往會讓父母感到擔心。這時候，關鍵是觀察並調整。我們會教你如何評估寶寶的狀況，確保他們在訓練過程中保持健康和快樂。

如果我的寶寶還在使用包巾、搖籃？

許多父母會擔心在進行睡眠訓練時，寶寶仍然依賴於包巾或搖籃。這些工具曾經幫助寶寶感到安全，但隨著他們成長，逐漸擺脫這些依賴是必要的。我們會引導你如何平穩地過渡，讓寶寶逐步學會自主入睡。

如果寶寶在睡眠訓練期間長牙怎麼辦？

當寶寶在訓練期間開始長牙，疼痛和不適可能會干擾他們的睡眠，這往往讓父母感到無助。我們會提供具體的應對方法，幫助你在這個困難時期繼續支持寶寶的睡眠訓練。

如果寶寶有濕疹怎麼辦？

濕疹帶來的不適可能會讓寶寶難以入睡，這對父母來說是個巨大的挑戰。我們理解你的擔憂，並會教你如何在保持寶寶皮膚健康的同時，繼續進行睡眠訓練。

如果寶寶在夜裡會站起來但不會自己躺下怎麼辦？

當寶寶在睡眠中學會新技能，例如站立，但卻不會自己躺下，這可能會導致頻繁的夜間醒來。我們將指導你如何幫助寶寶學會在夜間放鬆自己，重新躺下入睡。

如果寶寶在睡眠訓練期間生病怎麼辦？

生病的寶寶往往需要更多的安慰和照顧，這可能會讓睡眠訓練變得更加困難。我們會告訴你如何在寶寶生病時調整訓練計劃，並在他們康復後繼續訓練。

如果寶寶每次進入嬰兒房就哭怎麼辦？

有些寶寶會對進入嬰兒房感到不安，這可能是因為他們將房間與分離或不安聯繫在一起。我們會教你如何逐步改變寶寶對嬰兒房的看法，讓他們感到這是一個安全和舒適的地方。

如果我們仍然難以堅持到早上六點怎麼辦？

夜間醒來太早，難以堅持到早上，這是許多家庭面臨的問題。我們會提供策略來幫助寶寶逐步適應更長的夜間睡眠，讓你們能夠享受更多的早晨時光。

如果寶寶非常喜歡安撫奶嘴怎麼辦？

許多寶寶依賴安撫奶嘴入睡，但父母擔心這會成為一個長期依賴。我們會討論如何適當使用安撫奶嘴，並逐步幫助寶寶學會在沒有奶嘴的情況下入睡。

寶寶應該怎麼穿著睡覺？

正確的穿著對於寶寶的夜間舒適和安全非常重要。我們會根據不同的季節和環境，提供最佳的穿著建議，讓寶寶能夠安心入睡。

如果寶寶有疫苗接種安排怎麼辦？

接種疫苗後，寶寶可能會感到不適，這會影響他們的睡眠。我們會教你如何在這些情況下調整睡眠訓練，確保寶寶的健康和舒適。

如果我們真的很掙扎怎麼辦？

睡眠訓練並不是一條容易的路，尤其是在面臨各種挑戰時。如果你感到難以堅持，我會提供額外的支持和鼓勵，幫助你度過困難時期，最終達到成功的目標。